保持室内清洁，定期除尘并使用除螨仪处理床品；控制湿度在50%左右，避免霉菌滋生；勤换床单、窗帘，选择防螨材质；使用空气净化器减少花粉、尘螨等过敏原；避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品；室内禁烟，减少油烟刺激；每日通风但避开花粉高峰期。这些措施可有效减少过敏原接触，缓解鼻炎症状。